기침했는데 나도 모르게 소변이 나와 당황스러웠던 적이 있으신가요?
또는 웃거나 코를 풀었는데 소변이 흐르는 느낌이 드신 적이 있으세요?
소변을 보려고 하지 않았는데 소변이 흘러나오는 ‘요실금’은 주로 어르신들이 앓는 질환이라고 알려졌지만,
최근 젊은 층과 중년층에게도 빈번하게 발생하고 있어요. 남성보다는 여성에게 더 많이 발생하구요.
40~60대 중년 여성의 절반이 경험하고, 젊은 여성은 25% 경험한다고 해요.
생명에 위협이 되는 질병은 아니지만, 사회생활과 위생에 문제를 일으킨다는 점에서 가벼운 증세로 치부하기 참 어려운데요,
증상이 시작되신 분이라면 진행을 늦추는 예방 방법, 이미 앓고 계신 분이라면 도움 되는 아이템을 소개해 드릴게요.
✅ 1. 요실금 원인
다양한 원인이 있어요.
여성은 출산 후 방광을 지지하는 골반 근육이 약해져 더 쉽게 발생할 수 있고,
폐경이나 방광염, 당뇨합병증, 방사선 치료 부작용, 중추 및 말초 신경 질환, 골반 수술 등이 원인이 되기도 해요.
노인 요실금은 ‘요도 괄약근’이 약해져 자주 발생하는데,
노화 때문에 수축이 잘되지 않고 골반 탄력이 떨어져 소변 마린 느낌이 자주 드는 증상을 경험해요.
✅ 2. 요실금 주요 증상
가장 대표적인 증상은 야간뇨예요.
사람은 잠이 들면 소변 때문에 깨는 경우가 흔치 않은데, 요실금을 앓는 분들은 밤에 화장실을 자주 가시는 게 특징이에요.
그 밖에도 다음 같은 대표 증상이 있어요.
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물소리에 나도 모르게 소변이 흐르거나 요의를 느낀다.
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컨디션이 안 좋을 때 증상이 악화한다.
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기침, 코 풀기, 웃기 등 일상 중 배가 눌릴 때 소변이 흐른다.
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허리를 굽히거나 앉았다 일어날 때 소변이 나온다.
✅ 3. 요실금 유형별 증상
✅ 4. 요실금 예방 방법
✅ 5. 유용한 아이템
소변 실금으로 인한 곤혹스러움을 방지하기 위해 요실금 패드나 요실금 속옷을 착용하실 수 있어요.
여성분들이 착용하는 생리대와 흡사한 모양을 하고 있는 요실금 패드는 성인용 기저귀로도 알려져 있어요.
많은 양의 묽은 소변을 흡수하고 탈취 기능이 있다는 점에서 생리대와 차이가 있어요.
최근 출시되는 제품들은 두께가 얇아 옷을 입었을 때도 표가 나지 않아 편리하게 이용할 수 있어요.
두께와 흡수량을 필요에 따라 선택할 수 있구요.
속옷은 남성용과 여성용으로 분류되고, 일반 속옷과 마찬가지로 세척하여 사용하는 다회용이에요.
피부가 예민하거나 기저귀 착용에 거부감이 있는 분들이 착용하면 좋아요. 제품에 따라 30~200c의 소변을 흡수해요.
장기 요양 등급이 있는 어르신이라면 요실금 속옷을 6~15%의 자부담만으로 1년에 4벌까지 구입할 수 있어요.
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